Centro Cultural

“Un espacio para seguir activos”

Para socios y público en general

Fieles a nuestro lema “Un espacio para seguir activos”, CEJUPEN propone a socios y público en general, una amplia variedad de actividades culturales para participar anualmente. El abanico de posibilidades es muy amplio y se puede asistir libremente y en forma gratuita tanto a las charlas como a los ciclos de cine programados generalmente para los días lunes.

Los interesados en asistir a los cursos y talleres, deben dirigirse a Secretaría Administrativa para conocer horarios y aranceles, que benefician particularmente a nuestros asociados.


CURSOS Y TALLERES ANUALES

Para socios y público en general

CESTERÍA EN PAPELMARI LEPEZLunes 10.00 A 12.00 HSCUENTOS Y POEMAS MABEL AGRESTILunes 10.00 A 12.00 HS.GIMNASIA MARIANA RIVEROSLunes y Viernes 9.30 A 10.30 HS.ARTES PLÁSTICAS MIGUEL SORIALunes 16.30 A 19.30 HS.GUITARRA IVAN DE LARREA CASTILLOLunes 16.30 A 18.30 HS.ITALIANO ADRIANA PUEBLA1º Miércoles 16.00 A 18.00 HS.2º Miércoles 18.00 A 20.00 HS.3º Jueves 17.00 A 19.00 HSANTONIETA CANTONI4º Miércoles 16.30 A 18.00 HS.INGLÉS 1ª GABRIELA RUIZ1º Viernes 10 a 12.00 HS.2ª Martes 10 a 12 HS.3º Miércoles 10.00 A 12.00 HS.4º VICTOR BOUNFIGLIMartes 16.00 A 18.00 HS.5º (ORAL) JUANITA ZAKALIKMartes 16.30 A 19.30 HS.5º (GRAMÁT.) VICTOR BOUNFIGLIMiércoles 18.00 A 20.00 HS.PORTUGUÉS ALICIA TAPIAMartes 1º  11.00 A 13.00 HS.2º  9.00 A 11.00 HS.ALEMÁN IVO DOHMEN1º Viernes 9.00 A 11.00 HS.2º Jueves 9.00 A 11.00 HS.3º Viernes 11.00 A 13.00 HS.FRANCÉS CONSTANZA FRIAS1º Martes 9.00 HS.2º Jueves 10.00 A 12.00 HS.4ª Viernes 17.00 A 19.00 HS.3º MARIELA RIOSViernes 18.00 A 20.00 HSCHI – KUNG RICARDO COMISSO y LOURDES MAGNIMartes y Jueves 9.30 y 10.30HS.ARTESANIAS MÓNICA MARTINEZMartes 16.00 A 20.00 HS.FLAMENCO MARIA REYESViernes 16.30 A 19.30 HS.FOLCLORE KATTY ZUCOTTIMartes 16.30 A 19.30 HS.COMPUTACIÓN ANDRÉS AGUILARMiércoles 1º 9.00 A 10.30 HS.2º 10.30 A 12.00 HS.CANTOTERAPIA ALBERTO CAPAROTTAMiércoles 9.30 A 12.00 HS.CORO CECILIA DE BORBÓNMiércoles 17.00 A 19.00 HSHISTORIA DEL ARTE MABEL SEÁREZJueves 17.00 A 19.00 HS.TEATRO SACHA BARRERA OROJueves 17.00 A 19.00 HS.PSICOLOGÍA CLAUDIA Y OMARViernes 17.00 A 19.00 HS.

"Expresar nuestro sentimientos"

Expresar lo que sentimos no es tarea fácil, y requiere entrenamiento; pero merece la pena hacerlo ya que ganaremos en salud física y emocional. ¿Siempre es bueno expresar lo que sentimos?, la respuesta es única e indudable: siempre es positivo. Y es así debido a la profunda conexión que existe entre lo físico y lo emocional.  

Existen determinadas áreas del cerebro que tienen la capacidad de producir nuevas neuronas y son precisamente las áreas responsables de procesar nuestras emociones las que tienen esa facultad. El cerebro tiene un grado de plasticidad que lo convierte en un órgano que puede cambiar positiva o negativamente de acuerdo a cómo lo utilicemos.

Expresar nuestras emociones nos permite conocerlas mejor e, incluso, llegar a cuestionarlas. Hacerlo, además, nos ofrece nuevas posibilidades en nuestro sistema de ideas; nos muestra caminos distintos ante una misma situación.

Adecuar nuestras creencias nos ayuda a armonizar nuestro mundo emocional.

El dialogo emocional consiste en compartir qué sentimientos despierto en los demás cuando me comunico y qué sentimientos despiertan los demás en mí. No necesitamos justificar nuestros sentimientos o darles una explicación; son siempre legítimos, sólo necesitamos estar en contacto con ellos para poder compartirlos.

 * Extracto del artículo de Julia Atanasopulo. Directora del Centro Andaluz de Psicoterapia. 

 El diálogo interior

Dialogamos buscando el acercamiento, sin saber muy bien en qué punto lograremos encontrarnos. El propio diálogo emocional, es un acto de aceptación del otro tal y como es con sus sentimientos.

Si dejamos suficiente espacio en nuestras relaciones para el diálogo emocional de forma habitual, nos ayudaremos a crecer y experimentaremos profundos cambios en nuestras relaciones y en nuestras vidas.

Comunicar lo que sentimos nos hará sentir orgullosos y satisfechos con nosotros mismos.

Practicar el Diálogo Emocional:

 - Reconoce tus sentimientos

- Promueve el intercambio

- Que no te paralice la vergüenza

- Responde con serenidad

- Cambia juicios por observaciones

- Comparte siempre lo positivo

- Sé sincero sabiamente

 

Lic. M. Eugenia Santin

Prof. Taller de Psicología

CE.JU.PEN

 

 

"Música para el alma... música para el cerebro"

La música puede emocionarnos, hacernos recordar, ponernos de buen humor… pero también disminuir la percepción del dolor, activar el circuito del placer y mejorar nuestra respuesta al estrés. Influye sobre la memoria, las emociones y las zonas motoras del cerebro.

¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando escuchamos música?

 

Ponemos en funcionamiento regiones auditivas del cerebro; cuando suenan las primeras notas de una canción, éstas son analizadas por los centros cerebrales auditivos; luego áreas mas sofisticadas integran el conjunto de notas para formar la melodía. Los centros encargados de la memoria nos ayudan a reconocer la canción y a asociarle una serie de recuerdos. Finalmente, está el movimiento. El tempo de una canción es también analizada por las zonas que controlan el movimiento y la coordinación, y es que música y danza van de la mano.      

Escuchar música es una actividad placentera por sí misma; actúa como aliciente para realizar tareas aburridas o repetitivas, así como para ejercitar las facultades cognitivas. Influye positivamente en la percepción que tenemos de nosotros mismos, en nuestra autoestima, favoreciendo las relaciones sociales.

La música es capaz de disminuir nuestra percepción del dolor gracias a su efecto potenciador del placer. Cuando escuchamos una canción que nos gusta, nuestro cerebro libera una serie de sustancias conocidas como endorfinas y dopamina, las cuales nos producirán una grata sensación de bienestar.

* Extracto del artículo de la Lic. Susana Carmona. Unidad de Investigación en Neurociencia Cognitiva, UAB.

 

Música: poder de transformación

La música no sólo se vincula con las áreas perceptivas de la sensibilidad y de la innovación, sino que posee poderes de transformación.

Musicoterapia: utiliza los efectos terapéuticos de la música para facilitar potencialidades personales. Sus beneficios no se limitan sólo al nivel mental sino también, es capaz de producir cambios en la salud física. Permite una mejor integración inter e intrapersonal.

Biodanza: genera alegría y creatividad; activa los procesos de reparación celular y refuerza el sistema inmunológico. Intenta que el baile libere la vitalidad, sea afectuoso, creativo y trascendente.

Cantoterapia: permite reconocer y utilizar el poder de la voz y la música para sanar el cuerpo, fortalecer la mente y liberar el espíritu creativo. Cantar es un diálogo interior.

 

Nota de la Lic. M. Eugenia Santín

Prof. Taller de Psicología


Notas de Cultura:

Cultura

TALLER DE TEATRO

06/MAR/2013

Profesor Sacha Barrera Oro"Cualquier cosa puede ser teatro, pero el teatro no es cualquier cosa"Jueves 17.00 A 19.00 HS.

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